La propre soliloquence du Fondateur K · Extra vol.1 vol.18 «Une grosse contre-attaque de la graisse corporelle 29.9% / J'entre dans mon corps! Partie 11 · Qui choisirez-vous, qui est robuste Sai et Nakayama kimi? "
Quand je vais à la piscine avec mon enfant, ce sera un corps embarrassant! Kimiko Tatsuhito (50 ans), promotrice d'équipement du roi qui n'aime pas l'exercice, a rencontré des entraîneurs personnels et a commencé à s'entraîner en visant un corps nu. Au début, j'ai eu beaucoup de problèmes cardiaques, mais ma motivation est venue avec l'obtention progressive des résultats.
Or Daren
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2016/12/14
En un mois seulement, le chiffre représentant l'indice du diabète s'est considérablement amélioré. Turbo, qui avait poussé une mauvaise motivation, s'est transformé en un double turbo avec ça.
J'ai décidé de frapper une nouvelle main.
"Récemment, je vois souvent le CM de l'équipement d'entraînement qui semble être capable de former le muscle abdominal juste en tombant, comment est-ce?"
S'il y a quelque chose comme une devise en moi, est-ce «le plus grand effet avec un minimum d'effort»?
Heureusement ou malheureusement, l'entraînement que mon entraîneur personnel Kim Gun Myeong impose n'est que «effort maximum plus α», mais je n'ai pas oublié la devise.
Ou, s'il y a un effet sur une machine qui s'entraîne vraiment "Les muscles abdominaux sont renversés juste en s'effondrant", il est plus efficace pour moi que "sous-jacente" soit entrainée par l'entraînement de Gangmyung ─ ─ penser ainsi C'est.
"Y a-t-il une telle chose?"
Afin d'obtenir les meilleurs résultats, il semble que le type qui évite le plus grand effort Ganmyung ne savait pas que l'équipement d'entraînement annonçait que le meilleur résultat serait obtenu avec un minimum d'effort.
Alors ça ne peut pas être aidé. J'ai montré une vidéo du téléphone portable.
L'un est un mec obstiné, M. Ayabu, et l'autre est un gars que vous êtes en train de faire.
"Eh bien, si c'est le cas, ça marchera très bien pour ceux qui sont sous les muscles abdominaux, n'est-ce pas d'accord?"
"Eh bien, je vais l'acheter, alors lequel pensez-vous est mieux?"
"Eh bien, apparemment, il n'y a pas beaucoup de différence"
Ensuite, j'ai décidé rapidement. C'est "Wonderful shape smart" qui vient avec votre DVD d'entraînement par Nakayama Kimu.
Ce n'est pas parce que vous avez aimé plus que M. Ryoko Nakayama. Ce n'est pas un mince transcendant comme M. Rigidité, je veux devenir, mais parce que c'est un corps comme vous comme vous, ce n'est pas comme vous.
Je n'étais pas attiré par le DVD. La raison pour décider rapidement était facile, parce que "forme merveilleuse et intelligente" était moins chère.
Shyly, j'ai manipulé un certain nombre de matériel de santé pendant plus de 20 années.
Pour s'alimenter avec la logique de l'équitation en faisant du vélo, on peut s'entraîner en faisant des abdominaux, etc. Environ 1 an au rythme d'environ 2 ans pour acheter une variété d'équipement pour obtenir un maximum d'effet avec un minimum d'effort Je suis venu.
Néanmoins, comme il n'était pas possible de ressentir un quelconque effet, j'allais travailler dur pour l'enfer sous Kim Gun Myeong, et en résumé, parler avec scepticisme de quelque chose que je vendais par correspondance Ça devenait.
Si oui, le moins cher est bon.Une semaine plus tard, l'article a atteint ma maison.
"Ouais, tu as acheté de telles choses trash ..." Yome avait l'air minable, mais il dit: "Oh, mais c'est environ 6000 yen", dit-il sans rien dire. Si M. Tsuyoshi faisait des publicités, j'ai sûrement dépassé les 10 000 yens, donc c'est moi qui ai volé mon coeur en premier.
Comme j'étais un enfant, j'étais faible dans la construction et les machines autant que je ne pouvais pas satisfaire le modèle en plastique de manière satisfaisante, mais j'ai réussi à terminer l'assemblage "forme intelligente intelligente" d'une manière ou d'une autre.
Dans le passé, il y avait des produits qui avaient des sensations cassées quand ils sortaient de l'emballage, alors j'ai fait de mon mieux.
Ensuite, j'ai commencé à m'entraîner dès le lendemain.
Muscles abdominaux 20 fois × 3 séries, pompes 10 fois × 3 séries. C'est assez difficile à faire avec seulement votre propre puissance, mais quand vous utilisez une machine, la puissance du ressort le soutient et vous pouvez le faire.
ただ、だからといって無意味なのではなく、１セットを終えるごとに腹筋や二の腕が確実にパンプしているのがわかる。
お、こりゃいいかも。 自宅でのトレーニングである以上、そばにはパーソナル・トレーナーがいない。なので、わたしの性格を考えた場合、キツすぎるトレーニングは頑張れない、頑張りきれないところがあるし、いずれはイヤになってやめてしまう可能性もあった。
Cependant, l'entraînement avec "Wonderful shape smart" n'est pas difficile. Parce que je peux sentir que ça marche dur de ne pas être bancal, chaque fois que je suis le jour où j'étais moi-même qui avait augmenté le nombre de pompes sur les muscles abdominaux.
De plus, depuis que j'ai commencé cette formation, les normes qui vous ont été imposées par M. Gung Myun ont été ressenties à la légère deux fois par semaine.
"Il est évident que la zone entourant le gros muscle de la poitrine est étirée. Bien, vous ne pourrez pas le voir vous-même, mais sur le dos, vous pouvez voir la ligne musculaire clairement"
Quand environ deux semaines se sont écoulées depuis l'arrivée de la machine, Gan Myeong vous a dit. Non, en fait je commençais à penser que je ne l'étais pas, mais je suis content de pouvoir le dire à un professionnel.
確かに、ここのところはっきりと肋骨が浮きでてきた気がするし、何より、力を抜いても腹がボコッとならなくなってきたのだ。 ターボはツインターボになり、ここにきてスーパーチャージャーも加わった。
Par exemple, ceux qui sont devenus entraîneur de l'équipe de football taïwanaise, comme le directeur d'un rugby dont le fils tente de devenir une star de Koshien, ou un moineau japonais célèbre, il n'y a pas de dent claire, mais de l'autre côté Dans le mahjong de haut niveau que j'ai fait, je suis fier d'une force inégalée.
Il est très faible pour souffrir et perdre des batailles, mais il est fortement détruit dans la bataille gagnante. L'olfaction chuchotait.
チャンスタ～イム。
ここは畳みかける時だった。ガダルカナルの例をとるまでもなく、戦力の漸次投入ぐらい非効率なことはない。
わたしは、クスリに手を出すことにした。
Sans savoir que des effets secondaires terribles attendent.
J'ai décidé de frapper une nouvelle main.
"Récemment, je vois souvent le CM de l'équipement d'entraînement qui semble être capable de former le muscle abdominal juste en tombant, comment est-ce?"
S'il y a quelque chose comme une devise en moi, est-ce «le plus grand effet avec un minimum d'effort»?
Heureusement ou malheureusement, l'entraînement que mon entraîneur personnel Kim Gun Myeong impose n'est que «effort maximum plus α», mais je n'ai pas oublié la devise.
Ou, s'il y a un effet sur une machine qui s'entraîne vraiment "Les muscles abdominaux sont renversés juste en s'effondrant", il est plus efficace pour moi que "sous-jacente" soit entrainée par l'entraînement de Gangmyung ─ ─ penser ainsi C'est.
"Y a-t-il une telle chose?"
Afin d'obtenir les meilleurs résultats, il semble que le type qui évite le plus grand effort Ganmyung ne savait pas que l'équipement d'entraînement annonçait que le meilleur résultat serait obtenu avec un minimum d'effort.
Alors ça ne peut pas être aidé. J'ai montré une vidéo du téléphone portable.
L'un est un mec obstiné, M. Ayabu, et l'autre est un gars que vous êtes en train de faire.
"Eh bien, si c'est le cas, ça marchera très bien pour ceux qui sont sous les muscles abdominaux, n'est-ce pas d'accord?"
"Eh bien, je vais l'acheter, alors lequel pensez-vous est mieux?"
"Eh bien, apparemment, il n'y a pas beaucoup de différence"
Ensuite, j'ai décidé rapidement. C'est "Wonderful shape smart" qui vient avec votre DVD d'entraînement par Nakayama Kimu.
Ce n'est pas parce que vous avez aimé plus que M. Ryoko Nakayama. Ce n'est pas un mince transcendant comme M. Rigidité, je veux devenir, mais parce que c'est un corps comme vous comme vous, ce n'est pas comme vous.
Je n'étais pas attiré par le DVD. La raison pour décider rapidement était facile, parce que "forme merveilleuse et intelligente" était moins chère.
Shyly, j'ai manipulé un certain nombre de matériel de santé pendant plus de 20 années.
Pour s'alimenter avec la logique de l'équitation en faisant du vélo, on peut s'entraîner en faisant des abdominaux, etc. Environ 1 an au rythme d'environ 2 ans pour acheter une variété d'équipement pour obtenir un maximum d'effet avec un minimum d'effort Je suis venu.
Néanmoins, comme il n'était pas possible de ressentir un quelconque effet, j'allais travailler dur pour l'enfer sous Kim Gun Myeong, et en résumé, parler avec scepticisme de quelque chose que je vendais par correspondance Ça devenait.
Si oui, le moins cher est bon.Une semaine plus tard, l'article a atteint ma maison.
"Ouais, tu as acheté de telles choses trash ..." Yome avait l'air minable, mais il dit: "Oh, mais c'est environ 6000 yen", dit-il sans rien dire. Si M. Tsuyoshi faisait des publicités, j'ai sûrement dépassé les 10 000 yens, donc c'est moi qui ai volé mon coeur en premier.
Comme j'étais un enfant, j'étais faible dans la construction et les machines autant que je ne pouvais pas satisfaire le modèle en plastique de manière satisfaisante, mais j'ai réussi à terminer l'assemblage "forme intelligente intelligente" d'une manière ou d'une autre.
Dans le passé, il y avait des produits qui avaient des sensations cassées quand ils sortaient de l'emballage, alors j'ai fait de mon mieux.
Ensuite, j'ai commencé à m'entraîner dès le lendemain.
Muscles abdominaux 20 fois × 3 séries, pompes 10 fois × 3 séries. C'est assez difficile à faire avec seulement votre propre puissance, mais quand vous utilisez une machine, la puissance du ressort le soutient et vous pouvez le faire.
ただ、だからといって無意味なのではなく、１セットを終えるごとに腹筋や二の腕が確実にパンプしているのがわかる。
お、こりゃいいかも。 自宅でのトレーニングである以上、そばにはパーソナル・トレーナーがいない。なので、わたしの性格を考えた場合、キツすぎるトレーニングは頑張れない、頑張りきれないところがあるし、いずれはイヤになってやめてしまう可能性もあった。
Cependant, l'entraînement avec "Wonderful shape smart" n'est pas difficile. Parce que je peux sentir que ça marche dur de ne pas être bancal, chaque fois que je suis le jour où j'étais moi-même qui avait augmenté le nombre de pompes sur les muscles abdominaux.
De plus, depuis que j'ai commencé cette formation, les normes qui vous ont été imposées par M. Gung Myun ont été ressenties à la légère deux fois par semaine.
"Il est évident que la zone entourant le gros muscle de la poitrine est étirée. Bien, vous ne pourrez pas le voir vous-même, mais sur le dos, vous pouvez voir la ligne musculaire clairement"
Quand environ deux semaines se sont écoulées depuis l'arrivée de la machine, Gan Myeong vous a dit. Non, en fait je commençais à penser que je ne l'étais pas, mais je suis content de pouvoir le dire à un professionnel.
確かに、ここのところはっきりと肋骨が浮きでてきた気がするし、何より、力を抜いても腹がボコッとならなくなってきたのだ。 ターボはツインターボになり、ここにきてスーパーチャージャーも加わった。
Par exemple, ceux qui sont devenus entraîneur de l'équipe de football taïwanaise, comme le directeur d'un rugby dont le fils tente de devenir une star de Koshien, ou un moineau japonais célèbre, il n'y a pas de dent claire, mais de l'autre côté Dans le mahjong de haut niveau que j'ai fait, je suis fier d'une force inégalée.
Il est très faible pour souffrir et perdre des batailles, mais il est fortement détruit dans la bataille gagnante. L'olfaction chuchotait.
チャンスタ～イム。
ここは畳みかける時だった。ガダルカナルの例をとるまでもなく、戦力の漸次投入ぐらい非効率なことはない。
わたしは、クスリに手を出すことにした。
Sans savoir que des effets secondaires terribles attendent.
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