La propre soliloquence du fondateur K · Extra vol.vol 20 «Une contre-attaque massive de la graisse corporelle 29,9% / J'entre dans mon corps! Partie 13 - En réaction à l'alimentation, je vais retirer l'écureuil lors de la pause du Nouvel An "
Quand je vais à la piscine avec mon enfant, ce sera un corps embarrassant! Kimiko Tatsuhito (50 ans), promotrice d'équipement du roi qui n'aime pas l'exercice, a rencontré des entraîneurs personnels et a commencé à s'entraîner en visant un corps nu. Bien que les résultats soient sortis dans les 3 mois après le début, le stress a progressivement commencé à s'accumuler ....
Or Daren
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2017/01/16
Je vous souhaite une bonne année en retard.
Cette chronique paresseuse a été lancée simplement parce que je voulais augmenter la fréquence des mises à jour autant que possible, mais elle a reçu des critiques étonnamment positives (comme « Je l'attends toujours avec impatience ! ») et des réactions (comme « Je veux en créer une). aussi!"). , il a été décidé que cela continuerait pendant un certain temps. J’ai donc hâte de travailler à nouveau avec vous cette année.
Quoi qu'il en soit, il n'y avait pas de nouvelle année, j'ai apprécié 50 ans dans ma vie cette année. La raison est assez simple pour être un peu mesquin moi-même.
Parce que j’avais le droit de boire et de manger de façon excessive.
Depuis que j’ai commencé à m’entraîner avec Body Gold, ce qui a été le plus difficile ou le plus stressant pour moi, ce sont mes habitudes alimentaires. Mon entraîneur, Kim Kang-myung, m'a appris beaucoup de choses et j'ai essayé d'éviter que cela ne soit monotone autant que possible, mais malgré tout, après trois mois de pratique, j'en ai marre. Le pire, c'est que je n'arrive pas à consommer suffisamment de glucides.
Cependant, c'est aussi un fait qu'il est absolument inévitable de suivre un régime. M. Nobuhiko Takada, qui a annoncé le chiffre habituel du pagne à la fin de l'année à RIZIN, est entré dans le «régime à l'œuf bouilli» à peu près chaque année à partir d'octobre.
"Hmm, je suppose que c'est à peu près 4-3-3."
4 heures du matin, 3 heures de l'après-midi et 3 heures du soir. Je ne mange qu’un œuf par jour, jaune compris, puis j’avale juste le blanc. Le reste est constitué de légumes. En gros, je ne mange pas de glucides, surtout le soir. J'ai l'impression que j'en ai assez, et en fait, M. Takada semble en avoir assez, mais il dit qu'il peut le supporter car les effets sont clairement visibles.
Eh bien, si le régime de M. Takada est au niveau de la Premier League, ce que j'ai fait est au mieux la ligue de Hong Kong, donc bien sûr, il n'y a pas de comparaison. Cependant, il a travaillé dur à sa manière, et c'est pour cela que c'était si stressant.
Puis, quand le dernier entraînement à la fin de l'année était terminé, je l'ai découpé comme terrible.
"C'est le jour de l'An, après tout, donc nous devons manger du mochi et des trucs comme ça. Et aussi, nous avons besoin de saké japonais."
Considérant Futu, le gâteau de riz qui est seulement un agrégat à haute concentration de glucides est absolument des ingrédients de NG. En ce qui concerne le saké japonais que j'aime la plupart du temps, je suis généralement poignardé "S'il vous plaît ne buvez pas autant que possible". Si vous ne buvez pas d'alcool brassé mais d'alcools distillés. Shochu et whisky, pas de saké ou de vin. Donc, "Ce serait une honte quand on m'a dit que la nouvelle année n'était pas bonne" dans l'esprit en tremblant.
Cependant, la réponse renvoyée est surprenante.
"Ah, c'est bon. S'il te plaît, vas-y. Dans ton cas, Kaneko-san, tu en es encore aux premiers stades de la perte de toute ta graisse."
Donc, je suis passé. Maladroit. Dès le début de l'interview des finales de l'Emperor's Cup, le 1er janvier, j'ai commencé à boire dans la maison des parents de la préfecture de Hyogo, buvant et buvant après deux jours. Bien sûr, les galettes de riz sont collantes. Soit des biscuits ou des gâteaux grillés.
Naturellement, lorsque l'alcool entre en jeu, il y a un changement dans le processus de pensée, et dans mon cas, le jour du Nouvel An, cela allait dans le sens d'une « interprétation commode ». Ce que je veux dire est...
(Gan Myeong a dit que vous pouvez continuer, pour que vous puissiez manger quoi que ce soit, alors ne faites rien de ce qui était NG ces derniers mois en ce moment)
C'est ce que je pensais avoir d'abord dit acheter Payang dans un dépanneur. Dans le cas d'une tasse de yakisoba dans un dépanneur du Kansai il y a longtemps, c'était Nissin UFO, il n'y avait jamais rien comme Payang, mais il semble qu'une telle chose a récemment disparu.
Et donc, après avoir beaucoup bu, il était temps de conclure. C'est aussi un très grand.
Le lendemain, je suis allé acheter du chu-hi en conserve le matin et j'ai également acheté une grande quantité de chips de différentes saveurs. Bien sûr, c'est aussi le résultat d'une interprétation commode (le chu-hai contient moins de calories que le saké, et comme il ne contient aucun glucide, les chips sont tout aussi bonnes).
Même après mon retour à Tokyo, mes crises de boulimie et de boisson ont continué. Heureusement pour moi, la personne qui surveille habituellement ma consommation excessive d'alcool (c'est-à-dire ma femme) est tombée malade au début de la nouvelle année et, pendant quelques jours, j'ai pu retrouver une liberté totale.
C'est pourquoi mes vacances du Nouvel An, que je pouvais jouer jusqu'à une semaine du Nouvel An, pas au cours des dernières années, ont pris fin.
6 janvier. Premier entraînement de la nouvelle année. Comme toujours, c'est le premier pas sur la balance.
J'étais surpris. Sérieusement.
Coopération en couverture /Si vous êtes intéressé par la populaire salle de fitness one-to-one (5 min à pied de Yoyogi Uehara), cliquez sur la bannière supérieure!
Cette chronique paresseuse a été lancée simplement parce que je voulais augmenter la fréquence des mises à jour autant que possible, mais elle a reçu des critiques étonnamment positives (comme « Je l'attends toujours avec impatience ! ») et des réactions (comme « Je veux en créer une). aussi!"). , il a été décidé que cela continuerait pendant un certain temps. J’ai donc hâte de travailler à nouveau avec vous cette année.
Quoi qu'il en soit, il n'y avait pas de nouvelle année, j'ai apprécié 50 ans dans ma vie cette année. La raison est assez simple pour être un peu mesquin moi-même.
Parce que j’avais le droit de boire et de manger de façon excessive.
Depuis que j’ai commencé à m’entraîner avec Body Gold, ce qui a été le plus difficile ou le plus stressant pour moi, ce sont mes habitudes alimentaires. Mon entraîneur, Kim Kang-myung, m'a appris beaucoup de choses et j'ai essayé d'éviter que cela ne soit monotone autant que possible, mais malgré tout, après trois mois de pratique, j'en ai marre. Le pire, c'est que je n'arrive pas à consommer suffisamment de glucides.
Cependant, c'est aussi un fait qu'il est absolument inévitable de suivre un régime. M. Nobuhiko Takada, qui a annoncé le chiffre habituel du pagne à la fin de l'année à RIZIN, est entré dans le «régime à l'œuf bouilli» à peu près chaque année à partir d'octobre.
"Hmm, je suppose que c'est à peu près 4-3-3."
4 heures du matin, 3 heures de l'après-midi et 3 heures du soir. Je ne mange qu’un œuf par jour, jaune compris, puis j’avale juste le blanc. Le reste est constitué de légumes. En gros, je ne mange pas de glucides, surtout le soir. J'ai l'impression que j'en ai assez, et en fait, M. Takada semble en avoir assez, mais il dit qu'il peut le supporter car les effets sont clairement visibles.
Eh bien, si le régime de M. Takada est au niveau de la Premier League, ce que j'ai fait est au mieux la ligue de Hong Kong, donc bien sûr, il n'y a pas de comparaison. Cependant, il a travaillé dur à sa manière, et c'est pour cela que c'était si stressant.
Puis, quand le dernier entraînement à la fin de l'année était terminé, je l'ai découpé comme terrible.
"C'est le jour de l'An, après tout, donc nous devons manger du mochi et des trucs comme ça. Et aussi, nous avons besoin de saké japonais."
Considérant Futu, le gâteau de riz qui est seulement un agrégat à haute concentration de glucides est absolument des ingrédients de NG. En ce qui concerne le saké japonais que j'aime la plupart du temps, je suis généralement poignardé "S'il vous plaît ne buvez pas autant que possible". Si vous ne buvez pas d'alcool brassé mais d'alcools distillés. Shochu et whisky, pas de saké ou de vin. Donc, "Ce serait une honte quand on m'a dit que la nouvelle année n'était pas bonne" dans l'esprit en tremblant.
Cependant, la réponse renvoyée est surprenante.
"Ah, c'est bon. S'il te plaît, vas-y. Dans ton cas, Kaneko-san, tu en es encore aux premiers stades de la perte de toute ta graisse."
Donc, je suis passé. Maladroit. Dès le début de l'interview des finales de l'Emperor's Cup, le 1er janvier, j'ai commencé à boire dans la maison des parents de la préfecture de Hyogo, buvant et buvant après deux jours. Bien sûr, les galettes de riz sont collantes. Soit des biscuits ou des gâteaux grillés.
Naturellement, lorsque l'alcool entre en jeu, il y a un changement dans le processus de pensée, et dans mon cas, le jour du Nouvel An, cela allait dans le sens d'une « interprétation commode ». Ce que je veux dire est...
(Gan Myeong a dit que vous pouvez continuer, pour que vous puissiez manger quoi que ce soit, alors ne faites rien de ce qui était NG ces derniers mois en ce moment)
C'est ce que je pensais avoir d'abord dit acheter Payang dans un dépanneur. Dans le cas d'une tasse de yakisoba dans un dépanneur du Kansai il y a longtemps, c'était Nissin UFO, il n'y avait jamais rien comme Payang, mais il semble qu'une telle chose a récemment disparu.
Et donc, après avoir beaucoup bu, il était temps de conclure. C'est aussi un très grand.
Le lendemain, je suis allé acheter du chu-hi en conserve le matin et j'ai également acheté une grande quantité de chips de différentes saveurs. Bien sûr, c'est aussi le résultat d'une interprétation commode (le chu-hai contient moins de calories que le saké, et comme il ne contient aucun glucide, les chips sont tout aussi bonnes).
Même après mon retour à Tokyo, mes crises de boulimie et de boisson ont continué. Heureusement pour moi, la personne qui surveille habituellement ma consommation excessive d'alcool (c'est-à-dire ma femme) est tombée malade au début de la nouvelle année et, pendant quelques jours, j'ai pu retrouver une liberté totale.
C'est pourquoi mes vacances du Nouvel An, que je pouvais jouer jusqu'à une semaine du Nouvel An, pas au cours des dernières années, ont pris fin.
6 janvier. Premier entraînement de la nouvelle année. Comme toujours, c'est le premier pas sur la balance.
J'étais surpris. Sérieusement.
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