"Ultime corps fatigué" Nakano Hiroyomi sports chiropratique vol.3 "Tout le monde est fondamentalement maintenant le plus jeune, nous devons donc travailler dur à partir d'aujourd'hui."
Dans la publication commémorative de l'ultime bodybuilding fatigué (Achievement Publication) que la médecine la plus avancée du monde a prouvé, Nakano Hiroshi du n ° 1 japonais Nippon Keizai Kairoplant, j'étais fatigué, je ne savais pas, je ne suis pas tombé malade Basé sur des preuves médicales sur les autosoins qui deviendront le corps du.
Hidemi Sakuma
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2017/08/12
<S'il vous plaît visitez ici du vol.1. >
<S'il vous plaît voir vol.2 d'ici. >
Nakano: Puisque les articulations des genoux et des hanches sont fondamentalement les mêmes et qu'il y a un mécanisme de blessure fermement, nous allons créer une condition qui va le retourner vers l'arrière. C'est le domaine le plus spécialisé dans le monde est la chiropratique sportive que nous faisons aux Etats-Unis. C'est l'objectif final réel où l'arrêter et où vous pouvez vous arrêter et revenir lorsque la fonctionnalité diminue.
Quelle que soit la gravité de la situation actuelle, si vous pouvez comprendre la situation actuelle et améliorer la fonctionnalité, même si elle a 60 ans, il y aura une vie dans les 20 ou 30 prochaines années. Il n'abandonnera pas, peu importe combien.Nous devons donc penser à combien d'argent il faut et quel est le risque. Bien qu'il s'agisse de maux de dos et de genoux, il n'y a rien de mieux pour obtenir le meilleur possible sans argent.
En ce qui concerne le risque, il vaut mieux avoir un risque plus faible. C'est pourquoi il est faux de le dire soudainement parce que votre dos vous fait mal. Il y a des règles pour essayer de choses sûres. Il existe différents traitements avant l'opération, essayez l'exercice, prenez des médicaments, faites une injection. Si cela ne fonctionne pas, on peut dire que c'est l'opération de dernier recours. Si vous ignorez cet ordre, il peut être irrévocable.
もう１つ大事なことがあって、自分で医療を選ばなければならないと思います。アメリカはその傾向がもの凄く強いです。整形外科医にオペを勧められたら、ほかの医者に話を聞きに行き、どういう治療をするのか尋ねるべきですよね。
Je vais traiter autant que possible en évitant les injections et la chirurgie. Si vous allez à une clinique spécialisée dans l'opération, il est naturel que vous allez essayer de le guérir par la chirurgie. Le patient doit décider lui-même des moyens finaux, et je pense qu'il est bon de se souvenir de l'ordre de traitement pour commencer à être aussi bon marché et sûr que possible.
Avant son opération, un patient (26 ans) a été vu la semaine dernière. Bien que je faisais du yoga et que j'aie une grande flexibilité, je ne pouvais pas contrôler autant les articulations, donc j'étais dans un état de douleur musculaire et cartilagineuse. Comme il continue pendant des décennies, il devient progressivement blessé et devient déformé. Dans le cas de cette personne, je connais le mécanisme de la blessure que je peux prendre un traitement et le mettre en réadaptation, donc cela signifie que je devrais retourner la fonctionnalité. Il ne fait aucun doute que le plus jeune devrait être aussi bon que possible.
La première défense est le muscle. Une petite douleur musculaire apparaît, elle deviendra chronique après 1 à 3 semaines. Si c'est le cou, au début avec les épaules raides ou le cou lourd, quand l'âge de 30 ans a environ 30 ans, il devient toujours douloureux et le cou ne tourne pas latéralement, dans les années 40 engourdissement des mains Apparaît, et on peut voir que l'aggravation de l'aggravation, telle que la perte de pouvoir quand il est dans la cinquantaine, est visible. Quel que soit votre âge, vous devrez rembobiner autant que possible ce mécanisme cassé.
Si le cou a une forte compression nerveuse, vous devez faire l'opération, il est donc important de se dépêcher tôt. Mes muscles vont généralement récupérer, et les ligaments et le cartilage peuvent être gérés de quelque façon que ce soit. Si les os sont déformés, cela signifie que vous devez utiliser différentes méthodes. Fondamentalement tout le monde est fondamentalement maintenant le plus jeune, donc vous devez travailler dur à partir d'aujourd'hui.
Comme je le dis souvent, trois des repas, le sommeil, l'exercice ne peuvent pas être séparés. Indépendamment de combien d'exercice vous ne pouvez pas garder la santé à moins que la nourriture soit inefficace, j'aimerais que vous gardiez ces trois correctement. Aujourd'hui, je parle de la structure du système musculo-squelettique, mais les repas et le sommeil sont extrêmement importants.
Cependant, malheureusement, le discours des repas n'a aucun intérêt. Si vous demandez au médecin, vous finirez par "Mangeons des protéines, des lipides, des glucides de manière équilibrée, ne pas prendre plus de calories que nécessaire". Par conséquent, les régimes qui ne sont pas si populaires sont populaires.Il est extrêmement facile de perdre du poids pendant une semaine ou un mois avec ce régime. Parce que vous perdez du poids si vous ne mangez pas. Il est important d'avoir une bonne alimentation à long terme.
Je suis en bonne santé parce que je mange des nouilles soba. Donc je pense que ce n'est que du sarrasin. Comme il s'agit de sarrasin, il est important de réfléchir aux nutriments qui peuvent être utilisés et à leur quantité, car on pense que les protéines et les lipides sont élevés et que les glucides sont petits. Les bananes sont des hydrates de carbone extrêmement coûteux, n'est-ce pas? Si vous mangez 5 fois par jour, vous pourrez rejoindre le diabète (rire). Il est également important d'y penser en démontant comme ça.
Combien d'exercice allez-vous être en bonne santé est des lignes directrices, et si vous ne le faites pas dur, vous serez au lit. Quand je dis "exercice", j'ai finalement imaginé un moyen d'exercer même ceux qui disent, "Il est impossible de dire une telle chose, il n'y a pas de temps." C'est "faire" (rire) Ce n'est pas une histoire de dimensions telles que "Je n'ai pas à faire" ou "Je devrais le faire", mais je dois le faire.
Si une personne qui est toujours à 9 heures est dite par mon patron "Viens à 8h30 demain matin", sérieusement inquiétante, même si tu n'aimes pas, n'est-ce pas? Il y a 30 minutes de temps! Que ferez-vous quand il s'agit de tous les jours? Je dois y aller. Le temps fera quelque chose.
Il devient malsain en ne s'exerçant pas. Le coût de l'insalubrité n'est pas de payer les frais médicaux, c'est que vous ne pouvez pas profiter de ce que vous voulez vous amuser sans perdre votre voyage ou partir en voyage. Ce temps est un coût malsain. Vivons heureux et en bonne santé parce qu'il est vivant. Tout le monde est maintenant le plus jeune. Je dois le faire à partir de ce moment. Je le fais.
Il y a une personne qui commence soudainement les muscles abdominaux et les muscles du dos. Je sens que j'ai beaucoup exercé, mais je n'ai pas besoin de m'inquiéter à ce sujet. Je pense qu'il y a une partie molle sur le dos de la taille. Mettez votre index là, saisissez le bassin avec votre pouce et soufflez votre souffle en soufflant le feu de la bougie. Savez-vous que le pouvoir est entré dans l'estomac? Si vous maintenez votre colonne vertébrale directement de votre quotidien dans cet état, vous n'avez pas besoin de quelque chose comme un entraînement musculaire X 0.
身体に痛みがあるときにカバンが重い、枕が高い、ベッドが柔らかいことなどを原因として考えがちですが、まず自分の機能性が低いことが影響していると思えるかどうかです。結局、身体の機能性が衰えることで、ある時壊れて痛みが出て、最後は寝たきりになります。
C'est ce que nous appelons la médecine du sport qui fonctionne, pour remarquer combien de fois c'est maintenant, et pas seulement l'exercice, mais aussi les repas et le sommeil ont quelque chose à voir avec cela. Fondamentalement, la santé est de ma responsabilité. Vous ne devriez pas blâmer les autres.
若い状態にいるために何ができるか。食事、運動、睡眠をいかにバランスよく管理できるか。健康でいるためには、総合的に頑張らなければならないということですよね。
Merci beaucoup.
『世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ』(アチーブメント出版)
https://shop3.achievement.co.jp/products/detail.php?product_id=565
OU ALORSChiropratique
http://tainyc.com
<S'il vous plaît voir vol.2 d'ici. >
Nakano: Puisque les articulations des genoux et des hanches sont fondamentalement les mêmes et qu'il y a un mécanisme de blessure fermement, nous allons créer une condition qui va le retourner vers l'arrière. C'est le domaine le plus spécialisé dans le monde est la chiropratique sportive que nous faisons aux Etats-Unis. C'est l'objectif final réel où l'arrêter et où vous pouvez vous arrêter et revenir lorsque la fonctionnalité diminue.
Quelle que soit la gravité de la situation actuelle, si vous pouvez comprendre la situation actuelle et améliorer la fonctionnalité, même si elle a 60 ans, il y aura une vie dans les 20 ou 30 prochaines années. Il n'abandonnera pas, peu importe combien.Nous devons donc penser à combien d'argent il faut et quel est le risque. Bien qu'il s'agisse de maux de dos et de genoux, il n'y a rien de mieux pour obtenir le meilleur possible sans argent.
En ce qui concerne le risque, il vaut mieux avoir un risque plus faible. C'est pourquoi il est faux de le dire soudainement parce que votre dos vous fait mal. Il y a des règles pour essayer de choses sûres. Il existe différents traitements avant l'opération, essayez l'exercice, prenez des médicaments, faites une injection. Si cela ne fonctionne pas, on peut dire que c'est l'opération de dernier recours. Si vous ignorez cet ordre, il peut être irrévocable.
もう１つ大事なことがあって、自分で医療を選ばなければならないと思います。アメリカはその傾向がもの凄く強いです。整形外科医にオペを勧められたら、ほかの医者に話を聞きに行き、どういう治療をするのか尋ねるべきですよね。
Je vais traiter autant que possible en évitant les injections et la chirurgie. Si vous allez à une clinique spécialisée dans l'opération, il est naturel que vous allez essayer de le guérir par la chirurgie. Le patient doit décider lui-même des moyens finaux, et je pense qu'il est bon de se souvenir de l'ordre de traitement pour commencer à être aussi bon marché et sûr que possible.
Avant son opération, un patient (26 ans) a été vu la semaine dernière. Bien que je faisais du yoga et que j'aie une grande flexibilité, je ne pouvais pas contrôler autant les articulations, donc j'étais dans un état de douleur musculaire et cartilagineuse. Comme il continue pendant des décennies, il devient progressivement blessé et devient déformé. Dans le cas de cette personne, je connais le mécanisme de la blessure que je peux prendre un traitement et le mettre en réadaptation, donc cela signifie que je devrais retourner la fonctionnalité. Il ne fait aucun doute que le plus jeune devrait être aussi bon que possible.
La première défense est le muscle. Une petite douleur musculaire apparaît, elle deviendra chronique après 1 à 3 semaines. Si c'est le cou, au début avec les épaules raides ou le cou lourd, quand l'âge de 30 ans a environ 30 ans, il devient toujours douloureux et le cou ne tourne pas latéralement, dans les années 40 engourdissement des mains Apparaît, et on peut voir que l'aggravation de l'aggravation, telle que la perte de pouvoir quand il est dans la cinquantaine, est visible. Quel que soit votre âge, vous devrez rembobiner autant que possible ce mécanisme cassé.
Si le cou a une forte compression nerveuse, vous devez faire l'opération, il est donc important de se dépêcher tôt. Mes muscles vont généralement récupérer, et les ligaments et le cartilage peuvent être gérés de quelque façon que ce soit. Si les os sont déformés, cela signifie que vous devez utiliser différentes méthodes. Fondamentalement tout le monde est fondamentalement maintenant le plus jeune, donc vous devez travailler dur à partir d'aujourd'hui.
Comme je le dis souvent, trois des repas, le sommeil, l'exercice ne peuvent pas être séparés. Indépendamment de combien d'exercice vous ne pouvez pas garder la santé à moins que la nourriture soit inefficace, j'aimerais que vous gardiez ces trois correctement. Aujourd'hui, je parle de la structure du système musculo-squelettique, mais les repas et le sommeil sont extrêmement importants.
Cependant, malheureusement, le discours des repas n'a aucun intérêt. Si vous demandez au médecin, vous finirez par "Mangeons des protéines, des lipides, des glucides de manière équilibrée, ne pas prendre plus de calories que nécessaire". Par conséquent, les régimes qui ne sont pas si populaires sont populaires.Il est extrêmement facile de perdre du poids pendant une semaine ou un mois avec ce régime. Parce que vous perdez du poids si vous ne mangez pas. Il est important d'avoir une bonne alimentation à long terme.
Je suis en bonne santé parce que je mange des nouilles soba. Donc je pense que ce n'est que du sarrasin. Comme il s'agit de sarrasin, il est important de réfléchir aux nutriments qui peuvent être utilisés et à leur quantité, car on pense que les protéines et les lipides sont élevés et que les glucides sont petits. Les bananes sont des hydrates de carbone extrêmement coûteux, n'est-ce pas? Si vous mangez 5 fois par jour, vous pourrez rejoindre le diabète (rire). Il est également important d'y penser en démontant comme ça.
Combien d'exercice allez-vous être en bonne santé est des lignes directrices, et si vous ne le faites pas dur, vous serez au lit. Quand je dis "exercice", j'ai finalement imaginé un moyen d'exercer même ceux qui disent, "Il est impossible de dire une telle chose, il n'y a pas de temps." C'est "faire" (rire) Ce n'est pas une histoire de dimensions telles que "Je n'ai pas à faire" ou "Je devrais le faire", mais je dois le faire.
Si une personne qui est toujours à 9 heures est dite par mon patron "Viens à 8h30 demain matin", sérieusement inquiétante, même si tu n'aimes pas, n'est-ce pas? Il y a 30 minutes de temps! Que ferez-vous quand il s'agit de tous les jours? Je dois y aller. Le temps fera quelque chose.
Il devient malsain en ne s'exerçant pas. Le coût de l'insalubrité n'est pas de payer les frais médicaux, c'est que vous ne pouvez pas profiter de ce que vous voulez vous amuser sans perdre votre voyage ou partir en voyage. Ce temps est un coût malsain. Vivons heureux et en bonne santé parce qu'il est vivant. Tout le monde est maintenant le plus jeune. Je dois le faire à partir de ce moment. Je le fais.
Il y a une personne qui commence soudainement les muscles abdominaux et les muscles du dos. Je sens que j'ai beaucoup exercé, mais je n'ai pas besoin de m'inquiéter à ce sujet. Je pense qu'il y a une partie molle sur le dos de la taille. Mettez votre index là, saisissez le bassin avec votre pouce et soufflez votre souffle en soufflant le feu de la bougie. Savez-vous que le pouvoir est entré dans l'estomac? Si vous maintenez votre colonne vertébrale directement de votre quotidien dans cet état, vous n'avez pas besoin de quelque chose comme un entraînement musculaire X 0.
身体に痛みがあるときにカバンが重い、枕が高い、ベッドが柔らかいことなどを原因として考えがちですが、まず自分の機能性が低いことが影響していると思えるかどうかです。結局、身体の機能性が衰えることで、ある時壊れて痛みが出て、最後は寝たきりになります。
C'est ce que nous appelons la médecine du sport qui fonctionne, pour remarquer combien de fois c'est maintenant, et pas seulement l'exercice, mais aussi les repas et le sommeil ont quelque chose à voir avec cela. Fondamentalement, la santé est de ma responsabilité. Vous ne devriez pas blâmer les autres.
若い状態にいるために何ができるか。食事、運動、睡眠をいかにバランスよく管理できるか。健康でいるためには、総合的に頑張らなければならないということですよね。
Merci beaucoup.
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