"Kelly" Vivre comme un modèle en formant le corps vol.2 "Quand vous faites de l'exercice, la chance monte pendant que vous bougez"
"Kelly" qui continue à évoluer en tant que mannequin a également commencé à mettre l'accent sur l'entraînement autre que le kickboxing, en mangeant ce qu'il cuisine habituellement sur les repas, avant d'équilibrer un bon équilibre pour la perte de poids J'essaie de le prendre.
Hidemi Sakuma
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2017/09/27
<"Kelly" Vivre comme un modèle en formant le corps vol.1>
――ケリーさんの体型の変化に、事務所の方々も驚いたのではないですか。
Kelly：所属してからの2Comme je n'avais pas de travail depuis un mois, je m'entraînais comme moi tous les jours pendant cette période, et je contrôlais aussi les repas. Surtout quand le directeur a été surpris et a eu un nouveau magazine d'audition et d'adoption a été décidé, j'étais vraiment heureux.
それから、モデルの仕事も増え続け、さらに苦手だったスポーツジムにも行っても鍛えるようになりました。最近ですと、ジムに行くのは週1，2回で、ストレッチ、バイク、ジョグなどの有酸素運動をしてから、1Je m'entraîne avec du temps d'entraînement physique. En outre, j'apprécie la fabrication de corps avec l'entraîneur personnel, le kickboxing, et a récemment commencé le jiu-jitsu.
筋トレ・走り・休みを繰り返していくと、どんどん筋肉も体力も付いてきて、ジムのマシーンでのランニングも凄く好きになり、1Je pourrais courir tout le temps si c'était le cas. Mon cœur est aussi douloureux avec les muscles quand je cours, mais je pense que je peux m'habituer à répéter l'exercice aérobique. Fondamentalement, je cours quand il n'y a pas de fatigue, mais je sens que c'est amusant quand je pense que le corps est léger et fonctionne doucement et sans heurt.
Lorsque vous courez ou faites de l'exercice, vous pouvez sentir l'âme lorsque votre cœur et votre corps sont unis et que vous êtes en vie. Quand j'ai entendu que «l'exercice = la chance bougeait, s'élevait», j'étais profondément ému et quand je faisais de l'exercice, je suppose que la chance montait en bougeant.
- La sensibilisation à la formation est merveilleuse. Écoutez-vous de la musique quand vous courez?
Kelly：最近流行っているアゲアゲのラテンヒップホップなどの洋楽を聴きます((Rires).
- Y a-t-il des concurrents à écouter avant le travail?
Kelly: J'écoute différentes chansons qui vous font vous sentir enthousiastes, à ce moment-là.
- Comment est ton repas?
Kelly: Maintenant, j'attends des photos importantes, donc je perds du poids. En ce qui concerne aujourd'hui, j'ai eu un smoothie de protéine, un toast d'avocat, des omelettes etc. le matin et après l'entraînement, j'ai bu le shake de protéine bientôt, alorsDNSAvez-vous mangé une assiette électrique, du riz brun, des poitrines de poulet, des brocolis au café?J'essaie habituellement de manger une alimentation équilibrée comme le riz, le brocoli, le maquereau, la viande maigre avec peu de gras, etc.
- Je vois le SNS de Kelly, mais je mange beaucoup de poulet et de légumes.
KellyMerci. C'est vrai. Je me suis cuisiné à la maison et les ingrédients sont les mêmes, mais j'aime préparer les ingrédients, les assaisonnements, les grillades et ainsi de suite. Par exemple, la crème sure est riche en calories, alors je préfère utiliser du yogourt nature pour le rendre plus sain.
料理には自信がありますからね。私が作ったものを、「ケリー料理」と呼んでいます((Rires). Avec quelque chose de simple, délicieux, sain, appréciant la mode comme thème, SNSJ'ai aussi posté des images et des recettes.
Au supermarché, comme acheter du poulet et du brocoli, puis penser aux méthodes de cuisson, n'est-ce pas? Pour éviter de se fatiguer, faites-le bouillir, faites-le cuire au four, ajoutez de la moutarde et du miel avec l'intuition à ce moment-là et assaisonnez-le.
2年間料理の勉強一生懸命頑張って、スーパーフードマイスター資格1Nous avons une note. À l'avenir, j'aimerais sortir des magasins où je peux manger des articles sains et délicieux à la mode.
撮影などで時間がない時もあるので、自分で調理したものやプロテインなどを持ち歩くようにしています。5、6Ce n'est pas bon pour le corps si vous continuez à travailler sans rien manger, donc vous pouvez manger quelque chose à tout moment.
――1日分の食事を用意する時もあるのですか。
Kelly: Oui, il y en a. L'année dernière, lorsque l'armure était en train de filmer, nous avions beaucoup de préparation.
――今日の食事も決まっているのですか。
Kelly：何を食べるのか決まっていますが、去年と比べるとストイックではないですよ((Rires).
――いや、かなりストイックだと思います(笑)。
Kelly：あれー((Rires). L'année dernière, c'était encore plus incroyable. Avec l'aide du formateur, le supplément DNS a été considérablement pris consciemment. Cette année, ce n'est pas si loin, mais super nourriture et EPAVous l'ajoutez.
Vol.3.
ケリー http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
Né à Sao Paulo, Brésil. En tant que modèle de charme de luminosité saine, il est actif dans de nombreux magazines de mode, défilés de mode, publicités, TV, etc. en plus du modèle régulier des magazines de mode féminine "CLASSY.", "BAILA". Aussi familiarisé avec la super nourriture, la nourriture crue et le yoga, son mode de vie sain a reçu un soutien important de nombreuses femmes.
Mes hobbies incluent l'entraînement, le kickboxing, le yoga, le jiu jitsu brésilien, la plongée, la cuisine, la lecture. A partir de 2016, en tant que partenaire pour éduquer et éclairer sur les sports sous blindés et les sports féminins et la formation, un contrat de conseil.
Blog https://lineblog.me/kelly_official/
Instagramhttps://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
Twitterhttps://twitter.com/kellymisawa
Couverture pour couverture / Ten karat plume Co., Ltd. Dome
CouverturePhoto / Hidemi Sakuma
――ケリーさんの体型の変化に、事務所の方々も驚いたのではないですか。
Kelly：所属してからの2Comme je n'avais pas de travail depuis un mois, je m'entraînais comme moi tous les jours pendant cette période, et je contrôlais aussi les repas. Surtout quand le directeur a été surpris et a eu un nouveau magazine d'audition et d'adoption a été décidé, j'étais vraiment heureux.
それから、モデルの仕事も増え続け、さらに苦手だったスポーツジムにも行っても鍛えるようになりました。最近ですと、ジムに行くのは週1，2回で、ストレッチ、バイク、ジョグなどの有酸素運動をしてから、1Je m'entraîne avec du temps d'entraînement physique. En outre, j'apprécie la fabrication de corps avec l'entraîneur personnel, le kickboxing, et a récemment commencé le jiu-jitsu.
筋トレ・走り・休みを繰り返していくと、どんどん筋肉も体力も付いてきて、ジムのマシーンでのランニングも凄く好きになり、1Je pourrais courir tout le temps si c'était le cas. Mon cœur est aussi douloureux avec les muscles quand je cours, mais je pense que je peux m'habituer à répéter l'exercice aérobique. Fondamentalement, je cours quand il n'y a pas de fatigue, mais je sens que c'est amusant quand je pense que le corps est léger et fonctionne doucement et sans heurt.
Lorsque vous courez ou faites de l'exercice, vous pouvez sentir l'âme lorsque votre cœur et votre corps sont unis et que vous êtes en vie. Quand j'ai entendu que «l'exercice = la chance bougeait, s'élevait», j'étais profondément ému et quand je faisais de l'exercice, je suppose que la chance montait en bougeant.
- La sensibilisation à la formation est merveilleuse. Écoutez-vous de la musique quand vous courez?
Kelly：最近流行っているアゲアゲのラテンヒップホップなどの洋楽を聴きます((Rires).
- Y a-t-il des concurrents à écouter avant le travail?
Kelly: J'écoute différentes chansons qui vous font vous sentir enthousiastes, à ce moment-là.
- Comment est ton repas?
Kelly: Maintenant, j'attends des photos importantes, donc je perds du poids. En ce qui concerne aujourd'hui, j'ai eu un smoothie de protéine, un toast d'avocat, des omelettes etc. le matin et après l'entraînement, j'ai bu le shake de protéine bientôt, alorsDNSAvez-vous mangé une assiette électrique, du riz brun, des poitrines de poulet, des brocolis au café?J'essaie habituellement de manger une alimentation équilibrée comme le riz, le brocoli, le maquereau, la viande maigre avec peu de gras, etc.
- Je vois le SNS de Kelly, mais je mange beaucoup de poulet et de légumes.
KellyMerci. C'est vrai. Je me suis cuisiné à la maison et les ingrédients sont les mêmes, mais j'aime préparer les ingrédients, les assaisonnements, les grillades et ainsi de suite. Par exemple, la crème sure est riche en calories, alors je préfère utiliser du yogourt nature pour le rendre plus sain.
料理には自信がありますからね。私が作ったものを、「ケリー料理」と呼んでいます((Rires). Avec quelque chose de simple, délicieux, sain, appréciant la mode comme thème, SNSJ'ai aussi posté des images et des recettes.
Au supermarché, comme acheter du poulet et du brocoli, puis penser aux méthodes de cuisson, n'est-ce pas? Pour éviter de se fatiguer, faites-le bouillir, faites-le cuire au four, ajoutez de la moutarde et du miel avec l'intuition à ce moment-là et assaisonnez-le.
2年間料理の勉強一生懸命頑張って、スーパーフードマイスター資格1Nous avons une note. À l'avenir, j'aimerais sortir des magasins où je peux manger des articles sains et délicieux à la mode.
撮影などで時間がない時もあるので、自分で調理したものやプロテインなどを持ち歩くようにしています。5、6Ce n'est pas bon pour le corps si vous continuez à travailler sans rien manger, donc vous pouvez manger quelque chose à tout moment.
――1日分の食事を用意する時もあるのですか。
Kelly: Oui, il y en a. L'année dernière, lorsque l'armure était en train de filmer, nous avions beaucoup de préparation.
――今日の食事も決まっているのですか。
Kelly：何を食べるのか決まっていますが、去年と比べるとストイックではないですよ((Rires).
――いや、かなりストイックだと思います(笑)。
Kelly：あれー((Rires). L'année dernière, c'était encore plus incroyable. Avec l'aide du formateur, le supplément DNS a été considérablement pris consciemment. Cette année, ce n'est pas si loin, mais super nourriture et EPAVous l'ajoutez.
Vol.3.
ケリー http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
Né à Sao Paulo, Brésil. En tant que modèle de charme de luminosité saine, il est actif dans de nombreux magazines de mode, défilés de mode, publicités, TV, etc. en plus du modèle régulier des magazines de mode féminine "CLASSY.", "BAILA". Aussi familiarisé avec la super nourriture, la nourriture crue et le yoga, son mode de vie sain a reçu un soutien important de nombreuses femmes.
Mes hobbies incluent l'entraînement, le kickboxing, le yoga, le jiu jitsu brésilien, la plongée, la cuisine, la lecture. A partir de 2016, en tant que partenaire pour éduquer et éclairer sur les sports sous blindés et les sports féminins et la formation, un contrat de conseil.
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Couverture pour couverture / Ten karat plume Co., Ltd. Dome
CouverturePhoto / Hidemi Sakuma
