Yoshiki Sakaguch interview Vol.1 "L'objectif est d'élever le banc de presse de 50kg dans l'année!"
Yoshiaki Sakaguchi qui est connu comme "fée de la plage" et est largement actif dans la compétition et les médias comme le visage du monde de beach-volley. Visant les meilleurs joueurs, j'étais très lié à Sakaguchi qui s'entraîne intensément tout en étant compatible avec l'université, et a entendu une histoire avec trois mots clés "entrainement" "équipement de sport" "style de vie".
Ippei Ippei
|
2016/12/29
«Aujourd'hui, on m'a montré un entraînement pendant près de 4 heures et l'image a énormément changé.
Sakaguchi：Comment était votre image?
- C'est une personne avec un sens de l'éclat jusqu'à ce que nous nous rencontrions.
Sakaguchi：Glitter (rires)
-Bien sûr, c'est une bonne image.
Sakaguchi：Merci
- Mais je me sentais cool en tant qu'athlète qui non seulement scintille. Cette fois je vais poser une question sur le premier thème "formation" de l'interview.
Récemment, pour garder le style, le nombre de femmes qui fréquentent le gymnase augmente, mais quel genre d'entraînement pratiquez-vous habituellement en tant qu'athlète, Sakaguchi?
Sakaguchi：Nous commençons d'abord avec 50 kg de squat complet avec assistance et augmentons graduellement le poids. Je ne peux pas soulever 60 kg dix fois, alors quand j'ai l'aide du septième tour, j'ai été suivi par moi.
Enfin je ferai 65 kg là où je peux et je le ferai avec de l'aide. De là, si vous élevez 65 kg, passez à 60 kg, 55 kg, 50 kg aussi léger que possible, puis mettez en demi-squat et continuez de 60 kg à 70 kg. Enfin je fais avec une forme complètement trapue avec un poids ferme, je vais faire 40 kg dans 10 belles formes dix fois consécutives.
- Bien que j'ai montré mon entraînement, c'était un regard assez audacieux.
Sakaguchi：L'obsession imminente ... (rire). Si vous n'enseignez pas la forme, vous allez vous échapper à une forme incorrecte (facile), donc c'est facile à faire s'il y a des gens à voir.
- N'y a-t-il pas d'entraîneur exclusif?
Sakaguchi：Je ne l'ai pas Les entraîneurs vous verront quand vous en aurez le temps, alors il est dit que vous devriez faire un entraînement intensif à ce moment-là, et quand vous serez seul, vous vous entraînerez pour augmenter l'endurance musculaire.
Y a-t-il des éléments que vous visez ou vous concentrez-vous sur la formation?
Sakaguchi：Maintenant que c'est une saison morte, je m'efforce de renforcer mes muscles et de gagner en puissance. La puissance est nécessaire pour toutes les parties, telles que frapper la balle et courir. Je ne suis pas assez fort, y compris la puissance de saut, alors je m'entraîne actuellement beaucoup pour gagner de la puissance.
- Je m'étirais entre l'entraînement, mais mon corps est très mou.
Sakaguchi：L'épaule est dure, mais l'articulation de la hanche est douce. Quand j'étais un étudiant de collège, j'étais accro à l'étirement. Mon passe-temps fait des étirements tous les jours ... (rire).
Parce que quand j'étais à l'école primaire, mon corps était mou, mais quand j'ai remarqué que c'était dur. C'était regrettable, et si je m'étirais tous les jours après le bain, cela devenait extrêmement doux.
BodyVotre corps vit-il doucement au volleyball de plage?
Sakaguchi：L'autre personne dit "je préfère la douceur", mais en réalité je ne comprends pas vraiment (rire). Cependant, il est dit qu'il est difficile de se blesser parce que ce n'est pas contraignant si le corps est mou.
Pendant l'entraînement, je me sens fatigué et étiré ou douloureux, alors je m'étire et je me détends.
- Après le squat, je m'entraînais avec une grosse boule de fer. Quelle est cette formation?
Sakaguchi: "High clean" est dit, s'entraînant dans la colonne vertébrale. Lorsque vous sautez sur un terrain de beach-volley ou sur une pointe, vous avez besoin d'une colonne vertébrale. Je l'incorpore pour l'entraînement parce que ma colonne vertébrale est faible.
Toutefois, Hi-Clean utilise des jambes, des cuisses, des cuisses, des fesses et des bras entiers. Il s’agit donc d’un exercice corporel complet. La formation est comme n'importe quoi, mais cela peut être fait si vous voulez vous entraîner.
- Après le high clean, je faisais aussi un développé couché, mais quelle est ta cible?
Sakaguchi：Je voudrais élever 50 kg dans l'année (2016). Je veux le soulever même si c'est une fois
- Quand as-tu pu élever 40 kg?
Sakaguchi：J'ai commencé à le faire en novembre et je n'y suis pas monté au début, mais j'ai commencé à le faire tous les jours et j'ai commencé à monter.
* Objectif le 27 décembre50kg assommé! (Parler plus tard)
((Suite de Vol.2)http://king-gear.com/articles/230
Couverture pour couverture / société de pinces de bureau, Kawasaki Marien
Photo / Taisuke Segawa
Coopération de production / Takeshi Sekiguchi
Yoshinori Sakaguchi, blog officiel de LINEhttp://lineblog.me/sakaguchikaho/
【Profil de Yoshinobu Sakaguchi】
Nom Kaho Sakaguchi
Affiliation minavi / KBSC
Date de naissance 25 mars 1996 (20 ans)
Ville natale de Kushima-shi, préfecture de Miyazaki
Hauteur 173 cm
Résultats de la bataille majeure My Navi Series 5th
Education Musashino University Law School Département de science politique 3e année
Commanditaires Mynavi Inc., Adidas Japon Inc., CITTA Entertainment Inc., ESS
Depuis que mon père supervisait le volleyball des filles, j'ai fait l'expérience de Indoor Valley pendant les neuf premières années de l'école primaire ~ neuf ans avant l'obtention du diplôme d'études secondaires. Au lycée je quitte la vallée, mais en octobre 2013 je regarde le festival et la compétition de volleyball de plage et je m'inscris dans le charme du beach-volley. Entrer à l'université en 2014 et entrer "Kawasaki Plage Sports Club Beach Valley Academy" va commencer le beach volley pour de bon. En semaine, je pratique le matin et le soir, environ 3 heures le soir et le week-end après avoir reçu la conférence de l'université. Le score le plus élevé a été classé 5ème dans "Japan Beach volley-ball 2016 première course My Navi série" qui a eu lieu en mai 2016. En tant que joueur professionnel dans le futur, nous visons un athlète qui peut être actif dans le monde.
Sakaguchi：Comment était votre image?
- C'est une personne avec un sens de l'éclat jusqu'à ce que nous nous rencontrions.
Sakaguchi：Glitter (rires)
-Bien sûr, c'est une bonne image.
Sakaguchi：Merci
- Mais je me sentais cool en tant qu'athlète qui non seulement scintille. Cette fois je vais poser une question sur le premier thème "formation" de l'interview.
Récemment, pour garder le style, le nombre de femmes qui fréquentent le gymnase augmente, mais quel genre d'entraînement pratiquez-vous habituellement en tant qu'athlète, Sakaguchi?
Sakaguchi：Nous commençons d'abord avec 50 kg de squat complet avec assistance et augmentons graduellement le poids. Je ne peux pas soulever 60 kg dix fois, alors quand j'ai l'aide du septième tour, j'ai été suivi par moi.
Enfin je ferai 65 kg là où je peux et je le ferai avec de l'aide. De là, si vous élevez 65 kg, passez à 60 kg, 55 kg, 50 kg aussi léger que possible, puis mettez en demi-squat et continuez de 60 kg à 70 kg. Enfin je fais avec une forme complètement trapue avec un poids ferme, je vais faire 40 kg dans 10 belles formes dix fois consécutives.
- Bien que j'ai montré mon entraînement, c'était un regard assez audacieux.
Sakaguchi：L'obsession imminente ... (rire). Si vous n'enseignez pas la forme, vous allez vous échapper à une forme incorrecte (facile), donc c'est facile à faire s'il y a des gens à voir.
- N'y a-t-il pas d'entraîneur exclusif?
Sakaguchi：Je ne l'ai pas Les entraîneurs vous verront quand vous en aurez le temps, alors il est dit que vous devriez faire un entraînement intensif à ce moment-là, et quand vous serez seul, vous vous entraînerez pour augmenter l'endurance musculaire.
Y a-t-il des éléments que vous visez ou vous concentrez-vous sur la formation?
Sakaguchi：Maintenant que c'est une saison morte, je m'efforce de renforcer mes muscles et de gagner en puissance. La puissance est nécessaire pour toutes les parties, telles que frapper la balle et courir. Je ne suis pas assez fort, y compris la puissance de saut, alors je m'entraîne actuellement beaucoup pour gagner de la puissance.
- Je m'étirais entre l'entraînement, mais mon corps est très mou.
Sakaguchi：L'épaule est dure, mais l'articulation de la hanche est douce. Quand j'étais un étudiant de collège, j'étais accro à l'étirement. Mon passe-temps fait des étirements tous les jours ... (rire).
Parce que quand j'étais à l'école primaire, mon corps était mou, mais quand j'ai remarqué que c'était dur. C'était regrettable, et si je m'étirais tous les jours après le bain, cela devenait extrêmement doux.
BodyVotre corps vit-il doucement au volleyball de plage?
Sakaguchi：L'autre personne dit "je préfère la douceur", mais en réalité je ne comprends pas vraiment (rire). Cependant, il est dit qu'il est difficile de se blesser parce que ce n'est pas contraignant si le corps est mou.
Pendant l'entraînement, je me sens fatigué et étiré ou douloureux, alors je m'étire et je me détends.
- Après le squat, je m'entraînais avec une grosse boule de fer. Quelle est cette formation?
Sakaguchi: "High clean" est dit, s'entraînant dans la colonne vertébrale. Lorsque vous sautez sur un terrain de beach-volley ou sur une pointe, vous avez besoin d'une colonne vertébrale. Je l'incorpore pour l'entraînement parce que ma colonne vertébrale est faible.
Toutefois, Hi-Clean utilise des jambes, des cuisses, des cuisses, des fesses et des bras entiers. Il s’agit donc d’un exercice corporel complet. La formation est comme n'importe quoi, mais cela peut être fait si vous voulez vous entraîner.
- Après le high clean, je faisais aussi un développé couché, mais quelle est ta cible?
Sakaguchi：Je voudrais élever 50 kg dans l'année (2016). Je veux le soulever même si c'est une fois
- Quand as-tu pu élever 40 kg?
Sakaguchi：J'ai commencé à le faire en novembre et je n'y suis pas monté au début, mais j'ai commencé à le faire tous les jours et j'ai commencé à monter.
* Objectif le 27 décembre50kg assommé! (Parler plus tard)
((Suite de Vol.2)http://king-gear.com/articles/230
Couverture pour couverture / société de pinces de bureau, Kawasaki Marien
Photo / Taisuke Segawa
Coopération de production / Takeshi Sekiguchi
Yoshinori Sakaguchi, blog officiel de LINEhttp://lineblog.me/sakaguchikaho/
【Profil de Yoshinobu Sakaguchi】
Nom Kaho Sakaguchi
Affiliation minavi / KBSC
Date de naissance 25 mars 1996 (20 ans)
Ville natale de Kushima-shi, préfecture de Miyazaki
Hauteur 173 cm
Résultats de la bataille majeure My Navi Series 5th
Education Musashino University Law School Département de science politique 3e année
Commanditaires Mynavi Inc., Adidas Japon Inc., CITTA Entertainment Inc., ESS
Depuis que mon père supervisait le volleyball des filles, j'ai fait l'expérience de Indoor Valley pendant les neuf premières années de l'école primaire ~ neuf ans avant l'obtention du diplôme d'études secondaires. Au lycée je quitte la vallée, mais en octobre 2013 je regarde le festival et la compétition de volleyball de plage et je m'inscris dans le charme du beach-volley. Entrer à l'université en 2014 et entrer "Kawasaki Plage Sports Club Beach Valley Academy" va commencer le beach volley pour de bon. En semaine, je pratique le matin et le soir, environ 3 heures le soir et le week-end après avoir reçu la conférence de l'université. Le score le plus élevé a été classé 5ème dans "Japan Beach volley-ball 2016 première course My Navi série" qui a eu lieu en mai 2016. En tant que joueur professionnel dans le futur, nous visons un athlète qui peut être actif dans le monde.
