La vie de rugby de Yusuke Aoki (Suntory Sanghorias) se retournant avec l'engrenage "Vol.2" Je ne peux pas revenir à moins que je le rende au même poids qu'avant la pratique! "

<De Vol.1 est ici>

--Y a-t-il d'autres choses auxquelles vous êtes particulièrement attentif, outre les pointes ?

AokiJe n'aime pas les chaussettes duveteuses. Je préfère les chaussettes plates et douces, comme si les fibres étaient déjà mortes.

J'aime la sensation de porter des crampons pieds nus, alors même si mes chaussettes ne sont pas trouées, je porte délibérément des chaussettes usées pendant l'entraînement.

—Vous préférez donc porter des chaussettes fines ?

AokiOui, je porte quelque chose de fin, ou plutôt, quelque chose qui fait un bruit de grincement. 

—Avez-vous des anecdotes sur l'équipement particulier des joueurs de rugby, comme les protège-dents ?

Aoki：L'embout buccal estpas beaucoupJe n'ai pas aimé ça,Après m'être blessé au cou et avoir développé une hernie discale en quatrième année,J'en ai pris conscience de l'importance.

Dans des sports comme le football, on voit rarement quelqu'un porter un protège-dents, mais au rugby, tout le monde en porte un.



—Je vois. Les protège-dents sont excellents pour prévenir les blessures, mais au rugby, qui implique beaucoup de contacts, l'alimentation est particulièrement importante, n'est-ce pas ?

AokiC'est important ! Les joueurs de rugby n'ont pas seulement besoin de prendre du poids, ils doivent aussi le maintenir, mais certains prennent du poids et d'autres en perdent.

J'ai tendance à perdre du poids facilement, donc si je ne fais pas attention à manger beaucoup, je maigris très vite.

—Un menu soigneusement élaboré est donc servi dans la salle à manger du club-house, n'est-ce pas ?

AokiOui, c'est exact. Il y a beaucoup d'accompagnements et de légumes. Parfois, nous proposons même des nouilles soba pour les personnes qui ne peuvent pas manger beaucoup.

—Vous évoluez dans un environnement formidable, avec la possibilité de vous entraîner sur le terrain et d'aller immédiatement manger à la cafétéria du même complexe.

AokiEn gros, une fois l'entraînement terminé, je prends un bain pour récupérer, puis je mange tout de suite. Je suis contente d'être dans un environnement où je peux manger immédiatement.





            
—Vous mangez beaucoup, n'est-ce pas ? Vous avez tous l'air d'avoir un bon métabolisme.

AokiConformément au règlement de l'équipe, nous nous pesons en arrivant à l'entraînement. Si nous nous pesons à nouveau après l'entraînement, notre poids aura diminué, n'est-ce pas ? Nous ne pouvons pas rentrer chez nous tant que nous n'avons pas retrouvé notre poids d'avant l'entraînement. C'est pourquoi chacun mange pour atteindre ce poids avant de rentrer.

—Avez-vous des conseils pour retrouver son poids initial ?

AokiSi vous mangez trop, vous risquez de prendre du poids le lendemain, il est donc important de bien vous hydrater pendant que vous essayez de perdre du poids.
   
—Vous faites donc toujours attention à votre poids ?

AokiOui, j'y fais toujours très attention. De plus, je fais analyser mes urines avant l'entraînement et je les vérifie quotidiennement pour contrôler mon niveau d'hydratation.

      
—Quelle est la principale raison de procéder à ce contrôle ?

AokiS'entraîner en état de déshydratation peut entraîner des contractures et autres blessures musculaires ; c'est pourquoi nous vérifions systématiquement l'hydratation. Même avec des analyses d'urine, l'équipe définit des normes et chaque membre gère son hydratation avec soin. 

— Je crois que vous aviez un contrat professionnel durant votre carrière de joueur. Pourriez-vous nous parler de votre routine quotidienne ?

AokiTous les membres professionnels se retrouvent à 8h et l'entraînement de musculation commence. Après environ une heure, certains font des exercices individuels ou du renforcement musculaire, puis ils prennent une douche et reçoivent des soins.

Après cela, je rentre déjeuner, puis nous avons un autre entraînement avec toute l'équipe. Il y a une réunion vers 14h ou 15h, suivie d'un autre entraînement avec toute l'équipe.

--Donc c'est comme une session de formation en deux parties ?

AokiNous avons généralement deux séances d'entraînement par jour. Il y a une séance d'entraînement le matin par semaine où tout le monde participe, ce qui est un peu exceptionnel.

—Et une fois devenu professionnel, vous avez obtenu votre licence d'enseignement, n'est-ce pas ?

AokiJ'ai fréquenté l'université de Tokai.

       
--La nuit ?

AokiJe ne suivais pas de cours du soir ; j'étais inscrit comme étudiant libre, suivant des cours aux côtés des étudiants réguliers.

—À quoi ressemblait ton emploi du temps universitaire ?

AokiAu premier semestre, j'avais cours quatre jours par semaine : mardi, mercredi, jeudi et vendredi. Au second semestre, je n'avais cours que le mardi en première heure. Au premier semestre, j'avais souvent cours en première, deuxième et troisième heures, c'était donc difficile.

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Photo: Tomohiro Enomoto